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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	135	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	142	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	153	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	156	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	159	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	165	00:30:30	6,00 km
7	0,03 km	0:13	6:38	165	00:30:43	6,03 km