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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	144	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	146	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	154	00:14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	151	00:18:47	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	146	00:23:27	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	131	00:28:05	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	141	00:32:52	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	145	00:37:40	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	145	00:42:22	9,00 km
10	0,93 km	4:31	4:52	149	00:46:53	9,93 km