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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	126	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	155	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	162	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	161	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	164	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	161	00:29:34	6,00 km
7	0,68 km	3:35	5:15	164	00:33:09	6,68 km