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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	150	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	166	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	171	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	172	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	173	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	175	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	177	00:34:50	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	178	00:40:36	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	177	00:45:43	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	177	00:50:39	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	176	00:55:45	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	176	01:00:37	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	175	01:05:19	13,00 km
14	0,42 km	1:47	4:15	180	01:07:06	13,42 km