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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	139	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	143	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	145	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	145	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	146	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	147	00:33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	145	00:38:34	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	148	00:44:11	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	147	00:49:42	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	146	00:55:15	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	147	01:00:56	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	149	01:06:34	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	144	01:12:02	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	143	01:17:31	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	144	01:22:59	15,00 km
16	0,05 km	0:17	5:50	143	01:23:16	15,05 km