Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km9:249:2411800:09:241,00 km
21,00 km8:018:0113500:17:242,00 km
31,00 km7:427:4213900:25:063,00 km
41,00 km6:016:0114200:31:074,00 km
51,00 km6:026:0214100:37:095,00 km
61,00 km5:255:2515200:42:346,00 km
71,00 km4:494:4914200:47:237,00 km
81,00 km4:564:5614700:52:198,00 km
91,00 km4:524:5214800:57:119,00 km
100,79 km3:544:5415001:01:059,79 km

26 oktober 2019 - 08:20

Härskogen - Bävsjöryd - Stamsjön med Rung

Löpning - Distans
07.45 var det riktigt mörkt och jag tänkte pannlampa men det hann ljusna. Löjligt blött på stigarna men det glömdes snart med allt gött snack, främst Växjömaran.
Kaffe och räkmacka vid målgång
9,79   km
Distans
1:01:05
Tid
6:14   min/km
Snitt
139
Snittpuls
161
Maxpuls
160
Kadens
Asics GT 2000-7 Blå
Total distans: 1791 km