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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	0	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	0	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	3:37	3:37	0	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	4:10	4:10	0	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	0	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	0	00:30:14	6,00 km
7	0,28 km	1:31	5:30	0	00:31:45	6,28 km