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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	147	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	146	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	159	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	163	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	161	00:27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	160	00:33:43	6,00 km
7	0,67 km	4:15	6:23	164	00:37:58	6,67 km