Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:53
4:53
125
00:04:53
1,00 km
2
1,00 km
4:51
4:51
133
00:09:45
2,00 km
3
1,00 km
5:01
5:01
132
00:14:46
3,00 km
4
0,05 km
0:26
9:17
119
00:15:12
3,05 km
5
0,24 km
0:52
3:37
138
00:16:03
3,29 km
6
0,27 km
1:25
5:14
142
00:17:28
3,56 km
7
0,24 km
0:54
3:43
151
00:18:23
3,80 km
8
0,27 km
1:49
6:41
141
00:20:12
4,07 km
9
0,23 km
0:50
3:33
150
00:21:01
4,30 km
10
0,27 km
1:24
5:11
150
00:22:26
4,58 km
11
0,24 km
0:53
3:38
156
00:23:19
4,82 km
12
0,27 km
1:32
5:45
148
00:24:50
5,08 km
13
0,24 km
0:51
3:34
155
00:25:41
5,32 km
14
0,26 km
1:24
5:23
152
00:27:05
5,58 km
15
1,00 km
5:21
5:21
136
00:32:26
6,58 km
16
1,00 km
4:52
4:52
141
00:37:18
7,58 km
17
0,83 km
4:05
4:56
139
00:41:23
8,41 km
21 oktober 2019 - 12:14
Strandpromenaden + 5 korta backintervaller med joggvila
Löpning - Distans
Kortare pass inklusive 5 st backintervaller (backen upp mot Kungsgårdsvägen.) Joggvila tillbaka.
8,41
km
Distans
41:23
Tid
4:55
min/km
Snitt
138
Snittpuls
170
Maxpuls
172
Kadens
New Balance 1400 V6
Total distans: 199 km