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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	121	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	142	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	149	00:18:27	3,00 km
4	1,00 km	6:43	6:43	152	00:25:10	4,00 km
5	1,00 km	6:59	6:59	155	00:32:09	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	154	00:37:55	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	153	00:43:42	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	160	00:49:52	8,00 km
9	0,30 km	1:53	6:17	164	00:51:44	8,30 km