Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:345:3410900:05:341,00 km
21,00 km5:445:4412100:11:172,00 km
31,00 km5:395:3912800:16:563,00 km
41,00 km5:515:5113600:22:474,00 km
51,00 km5:555:5513300:28:425,00 km
61,00 km7:487:4812500:36:316,00 km
71,00 km6:106:1013100:42:407,00 km
81,00 km6:106:1013100:48:508,00 km
91,00 km6:006:0013500:54:509,00 km
101,00 km6:266:2612901:01:1610,00 km
110,40 km3:419:1713101:04:5710,40 km
121,00 km9:499:4911101:14:4611,40 km
131,00 km6:316:3112301:21:1712,40 km
141,00 km6:026:0212701:27:1913,40 km
151,00 km5:445:4412701:33:0314,40 km
160,91 km5:225:5512601:38:2415,30 km

3 oktober 2013 - 18:50

Badelundaåsen

Löpning - Distans
Sprang upp Bjurhovdaspåret - Badelunda Kyrka- Anundshög- Gokartbanan. Sedan hem igen. Pannlampan slocknade strax efter Anundshög på hemvägen så jag genade ner till Bjurhovdaspåret istället. Fick lite ont i knät igen.
15,3   km
Distans
1:38:24
Tid
6:26   min/km
Snitt
126
Snittpuls
150
Maxpuls
Inov-8 Trailroc 245
Total distans: 645 km