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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	0	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	0	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	0	00:19:06	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	0	00:25:27	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	0	00:31:48	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	0	00:38:14	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	0	00:44:43	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	0	00:50:51	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	0	00:57:03	9,00 km
10	1,00 km	7:42	7:42	0	01:04:45	10,00 km
11	0,65 km	5:11	7:57	0	01:09:56	10,65 km