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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	138	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	146	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	152	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	154	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	160	00:27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	157	00:32:43	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	162	00:38:07	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	165	00:43:31	8,00 km
9	0,48 km	2:21	4:57	165	00:45:52	8,48 km