Gamla Balsby 7,4 km
Löpning - Distans
En dryg km uppvärmning sen fem fyraminuters långintervall i ca 4.24 tempo med två minuters återhämtning i långskubbningsfart 5:45
Mkt motigt att ge sig ut, känslan att det blir ett lidande, var lite snäll mot mig själv o tänkte good enough o det kändes riktigt bra
