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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	123	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	136	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	7:56	7:56	155	00:17:56	3,00 km
4	1,00 km	7:58	7:58	155	00:25:54	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	168	00:31:06	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	169	00:35:34	6,00 km
7	0,03 km	0:07	4:16	164	00:35:40	6,03 km