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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	142	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	154	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	165	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	156	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	160	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	162	00:31:44	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	162	00:36:47	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	156	00:41:58	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	156	00:46:54	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	153	00:52:02	10,00 km
11	0,79 km	4:00	5:05	154	00:56:02	10,79 km