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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	124	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	133	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	135	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	134	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	136	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	140	00:29:59	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	141	00:34:56	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	136	00:39:59	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	135	00:45:04	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	134	00:50:15	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	133	00:55:35	11,00 km
12	0,52 km	2:46	5:21	132	00:58:20	11,52 km