Göteborg halvmarathon - Göteborg
Löpning - Tävling
Började som vanligt i ett "rasande" tempo men det rullade på fint till ca 16 km då det blev svårare att få ett bra springsteg. Små höjdskillnader till trots märktes det att det var utför första hälften och uppför hem. Fint väder men blåsigt emot 2-3 km före vändningen, viss hjälp hemåt ändå. Snittpuls 160 är bra, spiken vid 8 km är nog någon brist i kontakt vid första vätskekontrollen, synd. Annars ligger jag och filar runt 90-95% av max mest hela tiden. 2-3 blånaglar på vanliga tårna, i övrigt inga skavanker. Min kadens/stegfrekvens är nog som mest 169, tror det blir så med den fart jag har nuförtiden.
