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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:00	20,00	141	00:03:00	1,00 km
2	1,00 km	3:21	17,91	149	00:06:21	2,00 km
3	1,00 km	2:37	22,93	148	00:08:59	3,00 km
4	1,00 km	2:38	22,78	154	00:11:36	4,00 km
5	0,70 km	1:33	27,07	155	00:13:10	4,70 km