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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	150	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	160	00:09:13	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	158	00:13:35	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	156	00:18:09	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	158	00:22:42	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	159	00:27:04	6,00 km
7	0,01 km	0:01	3:11	156	00:27:05	6,01 km