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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	140	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	146	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	154	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	161	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	154	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	160	00:32:41	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	164	00:39:03	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	154	00:43:55	8,00 km
9	0,02 km	0:05	4:30	161	00:44:01	8,02 km