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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	167	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	164	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	165	00:17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	175	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	169	00:27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	174	00:32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	122	00:37:52	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	132	00:43:53	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	135	00:48:45	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	135	00:53:37	10,00 km
11	1,00 km	6:29	6:29	129	01:00:06	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	143	01:05:36	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	145	01:10:40	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	148	01:15:32	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	148	01:20:37	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	144	01:26:06	16,00 km
17	1,00 km	4:49	4:49	175	01:30:55	17,00 km
18	1,00 km	5:56	5:56	146	01:36:52	18,00 km
19	1,00 km	5:46	5:46	149	01:42:38	19,00 km
20	0,51 km	2:52	5:39	141	01:45:30	19,51 km