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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	0	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	0	00:12:37	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	0	00:18:21	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	0	00:23:57	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	0	00:30:08	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	0	00:35:30	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	0	00:41:09	7,00 km
8	0,01 km	0:02	4:34	0	00:41:11	7,01 km