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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	126	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	142	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	148	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	151	00:22:05	4,00 km
5	0,88 km	4:28	5:04	156	00:26:33	4,88 km