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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	136	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	152	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	154	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	148	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	141	00:24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	144	00:28:40	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	144	00:33:27	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	139	00:38:18	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	137	00:43:10	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	141	00:47:58	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	148	00:52:59	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	151	00:58:05	12,00 km
13	1,00 km	4:21	4:21	150	01:02:26	13,00 km
14	1,00 km	4:35	4:35	154	01:07:01	14,00 km
15	1,00 km	4:40	4:40	160	01:11:41	15,00 km
16	0,40 km	2:05	5:11	154	01:13:46	15,40 km