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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	125	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	147	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	154	00:17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	148	00:22:49	4,00 km
5	0,78 km	4:26	5:41	152	00:27:15	4,78 km
6	0,01 km	0:02	4:19	154	00:27:17	4,79 km
7	0,01 km	0:02	6:49	154	00:27:19	4,79 km
8	0,21 km	1:11	5:37	158	00:28:30	5,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	157	00:34:28	6,00 km
10	0,10 km	0:34	5:41	161	00:35:02	6,10 km