Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:076:0714200:06:071,00 km
21,00 km6:006:0015200:12:072,00 km
31,00 km5:495:4915300:17:563,00 km
41,00 km5:485:4815800:23:434,00 km
51,00 km5:515:5115700:29:345,00 km
61,00 km5:335:3316200:35:076,00 km
71,00 km5:375:3716400:40:447,00 km
81,00 km5:285:2816400:46:128,00 km
90,01 km0:066:2616900:46:188,01 km

4 oktober 2019 - 15:07

Biskopsmåla skola T o R

Löpning - Distans
Första runda som är lite längre på länge. Nu hinner jag springa lite på kvällar med för jag kan inte göra något på altanen. inväntar badet nu. Trött/stum i benen hela rundan
8,01   km
Distans
46:17
Tid
5:47   min/km
Snitt
156
Snittpuls
170
Maxpuls
asics gel-kayano
Total distans: 961 km