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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	132	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	148	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	160	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	159	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	156	00:27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	161	00:33:25	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	156	00:38:43	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	163	00:44:06	8,00 km
9	0,66 km	3:22	5:06	169	00:47:28	8,66 km