Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	132	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	143	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	149	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	153	00:18:39	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	152	00:23:08	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	152	00:27:59	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	155	00:32:22	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	156	00:36:51	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	158	00:41:18	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	162	00:45:34	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	156	00:50:34	11,00 km
12	0,72 km	3:13	4:27	156	00:53:47	11,72 km

5 oktober 2019 - 18:46

Löpning - Distans

Kändes lätt i benen men magen är inte stabil ännu. Gatumat är gott i Kina men kanske inte så bra för magen. Det är värt det ändå:-)

11,78 km
Distans

53:46
Tid

4:34 min/km
Snitt

152
Snittpuls

165
Maxpuls

170
Kadens

Stryd Footpod
Total distans: 13175 km

Nike vaporfly 4% ...
Total distans: 1435 km

Garmin HRM RUN
Total distans: 4927 km

Garmin 945
Total distans: 11042 km