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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	136	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	144	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	151	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	156	00:22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	158	00:28:40	5,00 km
6	0,78 km	4:05	5:15	168	00:32:45	5,78 km