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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	112	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	149	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	137	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	138	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	139	00:24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	139	00:28:48	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	141	00:33:35	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	142	00:38:22	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	143	00:43:16	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	143	00:48:03	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	142	00:52:49	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	145	00:57:42	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	142	01:02:31	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	143	01:07:24	14,00 km
15	1,00 km	4:28	4:28	144	01:11:52	15,00 km
16	0,16 km	0:55	5:37	152	01:12:48	15,16 km