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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	143	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	156	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	158	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	160	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	160	00:27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	163	00:33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	162	00:38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	163	00:44:41	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	161	00:50:11	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	164	00:56:15	10,00 km
11	0,04 km	0:11	5:17	173	00:56:26	10,04 km