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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	117	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	120	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	125	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	128	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	130	00:28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	130	00:33:46	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	126	00:39:16	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	128	00:44:48	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	130	00:50:34	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	125	00:56:08	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	121	01:01:48	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	126	01:07:32	12,00 km
13	0,25 km	1:22	5:30	128	01:08:54	12,25 km