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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	128	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	134	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	147	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	152	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	158	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	163	00:31:45	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	161	00:37:53	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	159	00:43:31	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	158	00:48:18	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	166	00:53:32	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	177	00:58:14	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	184	01:03:10	12,00 km
13	0,66 km	2:52	4:22	178	01:06:01	12,66 km