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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	2:51	3:33	163	00:02:51	0,80 km
2	0,07 km	1:00	14:38	160	00:03:51	0,87 km
3	0,80 km	2:50	3:33	154	00:06:41	1,67 km
4	0,08 km	1:00	13:08	160	00:07:41	1,74 km
5	0,80 km	2:47	3:29	172	00:10:27	2,54 km
6	0,08 km	1:00	12:02	174	00:11:27	2,63 km
7	0,80 km	2:47	3:28	173	00:14:14	3,43 km
8	0,09 km	1:00	10:35	169	00:15:14	3,52 km
9	0,80 km	2:45	3:26	173	00:17:59	4,32 km
10	0,09 km	1:00	11:27	167	00:18:59	4,41 km
11	0,80 km	2:53	3:36	167	00:21:52	5,21 km
12	0,09 km	1:00	11:27	166	00:22:52	5,30 km
13	0,80 km	2:54	3:38	177	00:25:46	6,10 km
14	0,08 km	1:00	11:55	169	00:26:46	6,18 km
15	0,80 km	2:49	3:31	174	00:29:35	6,98 km
16	0,08 km	1:00	13:11	167	00:30:35	7,06 km
17	0,00 km	0:00	6:08	156	00:30:35	7,06 km