Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:24
5:24
111
00:05:24
1,00 km
2
1,00 km
5:23
5:23
131
00:10:47
2,00 km
3
1,00 km
5:39
5:39
139
00:16:26
3,00 km
4
1,00 km
5:42
5:42
139
00:22:08
4,00 km
5
1,00 km
5:41
5:41
142
00:27:49
5,00 km
6
1,00 km
5:58
5:58
145
00:33:47
6,00 km
7
1,00 km
5:38
5:38
144
00:39:25
7,00 km
8
1,00 km
5:54
5:54
147
00:45:19
8,00 km
9
1,00 km
5:54
5:54
151
00:51:13
9,00 km
10
1,00 km
5:47
5:47
150
00:57:00
10,00 km
11
1,00 km
5:30
5:30
149
01:02:30
11,00 km
12
1,00 km
4:56
4:56
156
01:07:27
12,00 km
13
1,00 km
4:49
4:49
162
01:12:16
13,00 km
14
1,00 km
5:01
5:01
164
01:17:17
14,00 km
15
1,00 km
4:55
4:55
166
01:22:12
15,00 km
16
1,00 km
5:22
5:22
168
01:27:34
16,00 km
17
0,00 km
0:02
6:10
01:27:36
16,00 km
27 april 2011 - 18:19
Niklas-loopen
Löpning - Långpass
Körde lugnt första 11k och drog på till tröskelpuls (160-165) sista fem. Höll ungefär 5 min/km då.
16
km
Distans
1:27:36
Tid
5:28
min/km
Snitt
147
Snittpuls
172
Maxpuls
Asics Gel Cumulus...
Total distans: 1029 km