Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:32
4:32
00:04:32
1,00 km
2
1,00 km
4:34
4:34
00:09:05
2,00 km
3
1,00 km
5:02
5:02
00:14:07
3,00 km
4
1,00 km
5:03
5:03
00:19:11
4,00 km
5
1,00 km
4:48
4:48
00:23:59
5,00 km
6
0,40 km
1:42
4:17
00:25:41
5,40 km
2 mars 2012 - 13:59
Gräppås tour
Löpning - Snabbdistans
Första träningen hemma i Vallda. Sprang på Valldavägen och i Gräppås. Kändes lite i högre knät, men annars kändes det okej.Bara att springa på.
5,4
km
Distans
25:41
Tid
4:45
min/km
Snitt
New Balance 1064
Total distans: 1215 km