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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	130	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	136	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	142	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	147	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	142	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	144	00:29:34	6,00 km
7	0,47 km	2:19	4:59	146	00:31:53	6,47 km