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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	136	00:04:18	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	152	00:08:52	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	158	00:13:15	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	161	00:17:24	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	167	00:21:46	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	163	00:26:29	6,00 km
7	1,00 km	4:02	4:02	165	00:30:31	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	162	00:34:55	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	164	00:39:53	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	167	00:44:33	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	163	00:48:54	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	160	00:53:23	12,00 km
13	1,00 km	4:29	4:29	159	00:57:52	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	164	01:02:32	14,00 km
15	1,00 km	4:31	4:31	162	01:07:03	15,00 km
16	1,00 km	4:24	4:24	166	01:11:27	16,00 km
17	1,00 km	4:47	4:47	164	01:16:14	17,00 km
18	0,85 km	3:40	4:18	167	01:19:54	17,85 km