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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	140	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	151	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	157	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	151	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	153	00:28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	153	00:34:10	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	151	00:39:51	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	149	00:45:38	8,00 km
9	0,79 km	4:32	5:45	153	00:50:10	8,79 km