Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	137	00:05:08	1,00 km
2	0,10 km	0:28	4:46	144	00:05:36	1,10 km
3	1,00 km	5:25	5:25	147	00:11:01	2,10 km
4	1,00 km	5:53	5:53	136	00:16:54	3,10 km
5	1,00 km	4:51	4:51	152	00:21:45	4,10 km
6	1,00 km	4:42	4:42	154	00:26:27	5,10 km
7	1,00 km	4:46	4:46	152	00:31:13	6,10 km
8	1,00 km	4:25	4:25	164	00:35:38	7,10 km
9	1,00 km	4:29	4:29	167	00:40:06	8,10 km
10	1,00 km	4:47	4:47	164	00:44:53	9,10 km
11	1,00 km	4:19	4:19	168	00:49:13	10,10 km
12	0,98 km	4:47	4:51	162	00:53:59	11,08 km

26 september 2019 - 13:12

westlake memory lane

Löpning - Distans

Just kommit fram till Hangzhou och tänkte springa marafart men det gick inte. Ingen belysning och knökat med folk så fick gå större delen. Nya försök i morgon på dagen i värmen, 32 grader är inte kul.

11,08 km
Distans

53:59
Tid

4:52 min/km
Snitt

154
Snittpuls

172
Maxpuls

166
Kadens

Stryd Footpod
Total distans: 13175 km

Garmin HRM RUN
Total distans: 4927 km

Nike vaporfly 4% ...
Total distans: 1121 km

Garmin 945
Total distans: 11042 km