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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	134	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	145	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	142	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	144	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	151	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	152	00:32:05	6,00 km
7	0,09 km	0:28	5:00	158	00:32:34	6,09 km