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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,23 km	6:53	5:36	151	00:06:53	1,23 km
2	0,87 km	3:11	3:39	162	00:10:04	2,10 km
3	0,08 km	1:00	12:01	154	00:11:04	2,18 km
4	0,86 km	3:00	3:30	154	00:14:04	3,04 km
5	0,04 km	1:00	25:05	143	00:15:04	3,08 km
6	0,86 km	3:01	3:30	143	00:18:04	3,94 km
7	0,08 km	1:00	12:20	143	00:19:04	4,02 km
8	0,86 km	3:00	3:31	143	00:22:05	4,88 km
9	0,06 km	1:14	22:20	136	00:23:19	4,94 km
10	0,59 km	2:00	3:23	147	00:25:19	5,53 km
11	0,05 km	1:00	19:02	149	00:26:19	5,58 km
12	0,57 km	2:00	3:31	165	00:28:19	6,15 km
13	0,06 km	0:59	17:50	157	00:29:19	6,21 km
14	0,59 km	2:02	3:27	161	00:31:21	6,80 km
15	0,07 km	0:58	13:16	161	00:32:19	6,87 km
16	0,58 km	2:00	3:28	156	00:34:19	7,45 km
17	0,09 km	1:25	15:32	148	00:35:44	7,54 km
18	0,27 km	0:56	3:27	151	00:36:40	7,81 km
19	0,06 km	0:45	12:15	157	00:37:25	7,87 km
20	0,30 km	0:59	3:21	158	00:38:24	8,16 km
21	0,06 km	0:46	13:30	146	00:39:10	8,22 km
22	0,29 km	0:59	3:22	152	00:40:08	8,51 km
23	0,06 km	0:46	13:12	159	00:40:54	8,57 km
24	0,30 km	0:59	3:19	161	00:41:53	8,87 km
25	0,05 km	0:50	15:38	158	00:42:44	8,92 km
26	0,32 km	1:02	3:13	167	00:43:46	9,24 km
27	0,05 km	0:43	14:42	160	00:44:28	9,29 km
28	0,32 km	1:01	3:11	146	00:45:29	9,61 km
29	0,05 km	0:45	14:44	146	00:46:14	9,66 km
30	0,31 km	1:00	3:09	140	00:47:13	9,97 km
31	0,06 km	0:45	13:16	141	00:47:58	10,03 km
32	0,31 km	1:00	3:12	146	00:48:59	10,34 km
33	0,01 km	0:02	2:33	151	00:49:01	10,36 km