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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	151	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	168	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	168	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	167	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	169	00:23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	171	00:28:32	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	171	00:33:09	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	172	00:37:47	8,00 km
9	0,78 km	3:35	4:35	174	00:41:22	8,78 km