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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	133	00:07:01	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	148	00:13:48	2,00 km
3	0,02 km	0:11	7:25	150	00:13:59	2,02 km
4	0,19 km	1:00	5:13	164	00:14:59	2,22 km
5	0,14 km	1:00	7:03	166	00:15:59	2,36 km
6	0,19 km	1:00	5:20	166	00:16:59	2,55 km
7	0,14 km	1:00	7:18	163	00:17:59	2,68 km
8	0,18 km	1:00	5:25	166	00:18:59	2,87 km
9	0,13 km	1:00	7:54	155	00:19:59	2,99 km
10	0,19 km	1:00	5:22	164	00:20:59	3,18 km
11	0,14 km	1:00	7:00	168	00:21:59	3,32 km
12	0,21 km	1:00	4:48	166	00:22:59	3,53 km
13	0,14 km	1:00	7:03	166	00:23:59	3,67 km
14	0,18 km	1:00	5:25	167	00:24:59	3,86 km
15	0,14 km	1:00	7:16	167	00:25:59	4,00 km
16	0,19 km	1:00	5:23	170	00:26:59	4,18 km
17	0,13 km	1:00	7:43	162	00:27:59	4,31 km
18	0,19 km	1:00	5:12	172	00:28:59	4,50 km
19	0,15 km	1:00	6:44	171	00:29:59	4,65 km
20	0,90 km	7:22	8:09	144	00:37:21	5,56 km