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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	127	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	138	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	138	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	140	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	146	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	143	00:31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	146	00:36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	151	00:41:32	8,00 km
9	0,02 km	0:05	4:56	155	00:41:37	8,02 km