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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	128	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	133	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	133	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	133	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	136	00:25:16	5,00 km
6	0,80 km	3:55	4:53	134	00:29:11	5,80 km