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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	128	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	138	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	143	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	144	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	140	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	139	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	143	00:34:31	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	143	00:39:11	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	139	00:43:54	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	139	00:49:02	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:43	139	00:49:04	10,01 km