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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	120	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	125	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	130	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	128	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	130	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	129	00:31:23	6,00 km
7	0,15 km	0:51	5:41	129	00:32:14	6,15 km