GPS-pass | Nydala 10km + 6,4:an

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	173	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	3:49	3:49	167	00:08:21	2,00 km
3	1,00 km	3:43	3:43	159	00:12:05	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	171	00:16:27	4,00 km
5	1,00 km	3:40	3:40	164	00:20:08	5,00 km
6	1,00 km	4:00	4:00	168	00:24:07	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	176	00:28:45	7,00 km
8	1,00 km	3:28	3:28	168	00:32:12	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	172	00:36:28	9,00 km
10	1,00 km	3:31	3:31	168	00:39:59	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	164	00:44:28	11,00 km
12	1,00 km	4:14	4:13	169	00:48:41	12,00 km
13	1,00 km	4:09	4:09	170	00:52:50	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	170	00:57:27	14,00 km
15	1,00 km	3:54	3:54	169	01:01:21	15,00 km
16	1,00 km	4:04	4:04	168	01:05:25	16,00 km
17	0,59 km	2:17	3:51	165	01:07:42	16,59 km
18	0,01 km	0:50	56:33	149	01:08:32	16,61 km